復你所愛 有健無礙

肌少症(sarcopenia)是一個日益受到重視的國際公共衛生與老人醫學議題。根據歐洲肌少症工作小組於西元2010年所提出的定義，肌少症是一種漸進性的肌肉質量減少及肌肉功能（肌力及生理活動）降低，可能會增加疾病發生率、降低生活品質降低、甚至增加死亡率的症候群。針對亞洲人的肌少症診斷標準如下：肌肉質量過低(小於常模兩個標準差)，加上肌肉力量過低(使用體檢測量握力使用的握力器標準值，男性小於26公斤和女性小於18 公斤)，或生理表現(physical performance)過差(一般步行速度小於0.8公尺/秒)。根據AWSG肌少症之定義，台灣大於65歲老年族群中肌少症之盛行率超過20%，在缺乏固定運動、長期行走困難甚或輪椅助行之長者的比例更高。

    大旗美九區符合65歲以上老年人口之比例已突破20％，遠高於市區。本院日間照顧中心服務之長輩平均年齡約78.32±8.40歲，多數為因失智或中樞神經疾病如中風、脊髓損傷等造成失能之族群，其肌少症之比例遠高於一般社區的長者。是故，本院日間照顧中心與復健科合作，於民國108年開始針對長輩之肌少症進行一連串之介入以延緩長者肌肉量及日常生活功能之流失。另外，本院特別組成長期照護團隊，透過多團隊之合作，包括復健醫師設計運動處方、治療師帶領長輩執行復健運動、營養師定期監測長輩營養狀態並調整飲食、個案管理師協助長輩失能問題及計畫之管理，以及社工師媒合相關資源，為日肩照顧中心的長輩提供完整且全面的服務。我們發現在團隊多元的介入，並將復健訓練融入到日照中心平日的常規活動之後，長輩肌少症之相關指標、生活功能和生活品質都有顯著之提升。我們團隊的成果更是獲得肯定，多次發表在國內外相關的研討會。我們更透過虛擬實境搭配阻力運動，讓長輩在輕鬆有趣的環境中進行肌少症相關復健，以提升復健動機及參與度，該成果豐碩，更被老年醫學國際知名之期刊「Journal of Aging and Physical Activity」接受刊登。

    透過適當的運動處方以及營養介入可以有效改善長輩肌少症，提升長者的日常生活功能及生活品質!! 若您對於肌少症及本院長照團隊有其他的問題，歡迎諮詢本院之復健團隊以及日間照顧中心，讓本院長照團隊發揮所長，擊退長者肌少症 還您健康好人生!!

P.S.:目前論文已被線上刊登，若您有興趣歡迎以關鍵字搜尋

''Using Virtual Reality – Based Rehabilitation in Sarcopenic Older Adults in Rural Health Care Facilities — A Quasi-Experimental Study''

或利用書目索引待號:https://doi.org/10.1123/japa.2020-0222

https://journals.humankinetics.com/view/journals/japa/aop/article-10.1123-japa.2020-0222/article-10.1123-japa.2020-0222.xml?content=fullHtml-6977